こんにちは。門真市で不動産・建築・リフォーム工事全般やってます
ＤＯＯＲです！皆様いかがお過ごしでしょうか？(^^)
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ぐっと寒くなってきましたね！
風邪ひきそうで怖いです(>_<)
これからの時期は病気とどう戦うか・・・
毎年悩みます。
大人になってから風邪ひくと辛いんですよね(◞‸◟)
病院行くのもしんどかったりして
子供がいると休んでもいられなくなったりしますもんね。

風邪やインフルエンザを予防するのは
ワクチンを打てば完璧ということがないので困りますよね。
ワクチンを打っていてもインフルエンザにはかかってしまうし
症状が軽いとインフルエンザだと気づかずに外出してしまって
広まっている気もしますが・・・
全員が打てば問題ないんでしょうがそういうわけにもいきませんよね！

日頃の生活習慣の中で気を付けて
風邪をひきにくくできたらいいですよね！
どうすれば風邪やウルスに負けない体を作れるのか
調べてみました！！！

【風邪予防には乳酸菌】
私自身、詳しくこのことを知ったのはかなり最近の事でした。
ＣＭで風邪やインフルエンザ予防にはＲ-1ドリンクなんて言ってるけど
乳酸菌=風邪予防というのが聞いてもピンときませんでした。

乳酸菌と聞くと、おなかの調子を整えるというイメージが強くて・・・

でも実は免疫細胞の80％は腸に存在しているんです！！

だから腸の働きを整える善玉菌が増えることで腸内環境が良くなり、
腸内環境がよくなると、免疫機能が正しく働くんです。

免疫力をアップするためには腸内環境を良くすることが大切！！

それから我が家は
乳酸菌を意識して取っています。

そうすると、風邪をひいたとしても
すぐに良くなるようになりました！！

子供が風邪をひくと３．４日は休まないと熱が下がらなかったり
それが微熱程度で、１日で復活！！

たまたまかもしれませんが・・・

そんなこと今までなかったので半信半疑ながらも信じ始めています。

ちなみにうちがしているのが

Ｒ-1ドリンク
ヤクルト
カルピス
ヨーグルト

のどれかを一日に一回取らせるようにしています(*^^*)

まだまだ風邪の時期はこれからなので
また結果を書いていきたいと思います。